【高たんぱく】最強ダイエットフードのパイオニア　コオロギ

痩せる　という目標に向かって摂取すべき栄養素は　皆さんご存じの通り　たんぱく質です　代謝の良い体作りと美しいボディラインには欠かせない筋肉　その材料になる栄養素がたんぱく質なので　ダイエットを行う上でも最も大事なポイントであり　このたんぱく質を無視してダイエットにはリバウンドが待ち受けています

今回はそのたんぱく質が沢山入った　皆さんが避けているであろう昆虫食コオロギについてご紹介致します

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高たんぱく　低糖質　低カロリー食材コオロギ

虫を食べるなんて　と抵抗がある方が多いと思いますが　実は昆虫食というのは今世界的に注目を浴びています

虫はたんぱく質を筆頭に栄養価がとても高く繁殖力が高いという理由から　昆虫食が推奨されていたりします

たんぱく質においては牛肉の3倍程も含んでおり　牛肉　豚肉などはコレステロールを多く含んでいますが　昆虫はコレステロールも低いようです

鉄分やビタミンB12なども多く　貧血対策になったり　必須アミノ酸を含んでいるので　肌のコンディションの低下や抜け毛の対策にも効果があるとされています

ダイエットにコオロギを取り入れるデメリット

昆虫食初心者の方は皆さんが思うでしょう　気持ち悪いという問題

栄養価が高い事をしっかりと認識し　少しずつ食べ慣れていく事がコオロギをダイエットに取り入れていく成功の秘訣と言えるでしょう

慣れとはすばらしい物で1週間も続けて食べてしまえば　あんなに気持ち悪いと思っていたコオロギが　すごく栄養価が高くて食べやすい食べ物　という認識に変わっていくでしょう

昆虫食のニーズはまだ低く流通量がとても少ないので単価がとても高いとされています

安心安全という面を考えると価格の安い中国産の昆虫を取り入れる事も出来ず　衛生管理が保証されているタイ産を利用しなくてはいけません

逆に言うと単価が高いという事はそれだけ食べる価値のあるものという事です

食べやすいサイズの物から選び　昆虫食に慣れる事でダイエットは成功するでしょう

昆虫食の可能性

世界は今　食糧危機に備え栄養源として昆虫食を推奨しています

今後の為にもダイエットを通じて　昆虫食に慣れていくのは未来の自分の為でもあるかもしれませんね

最後に

最初は誰もが気持ち悪い　と感じるようですが　人間の慣れとはすごい物で　すぐに慣れてしまい抵抗はなくなっていきますスポーツ業界からも注目を浴び始めている昆虫食をマスターして　あなたも美しいボディを手に入れてみましょう！

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