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そば って美容やダイエットに効果的な成分が沢山入っている事 皆さんご存知でしたか？ 今回はそばに含まれる成分や特徴をお伝えし そばを食べ続ける事でダイエットを効率良く成功に向ける秘訣をご紹介していきます 低GI値食品 そばは米や小麦製品（うどん パ…