必見！87kg→60kgまで２ヵ月で落とした大成功

私が運動しても落とせなかった体重を

運動もせずに過度な食事制限もなく27kg体重を落としたヒミツを

大公開

過去に私は体重増加が気になり色々試しました。

減肥茶、ゴーヤ茶、黒酢、香酢

元々の食生活が水の代わりに飲む物が全てコーラ

毎日ポテトチップスを一袋は食べるという不摂生を行っていたのだから

ここから激変させるには難しく、ただ元が不摂生過ぎた為

これくらいで痩せていくだろうと

甘く考えていました

結果は惨敗

もちろんそんな甘い考えで痩せるわけもなく

色々調べていく事にしました。

ワガママな私は

・摂取カロリーはなるべく下げたくない

・汗をたくさんかくような運動は絶対やだ

・酢を毎日飲むようなストレスは感じたくない

まぁそんな人間に簡単な抜け道は見つかりませんでした

ただ諦めずに調べていく所である事を見つけました

絨毛

小腸などにある毛のような突起。

表面積を増し、吸収を容易にする。

きっと私はこの絨毛が長いんだ！

馬鹿な発想ですが、この発想から絨毛を短くする方法を探します。

絨毛は　サポニン　という栄養成分を摂取すると短くなるということ

サポニンを摂取するには

・大豆

・高麗人参

・田七人参

・ごぼう

などが代表的

この中で身近な食べ物は

やはり大豆

ここで目をつけたのが

おから

高野豆腐

これらを毎日の夕飯の白米の代わりに食べ続けた

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私がやり続けたのは　たったこれだけです。

これだけで1ヶ月を終えた頃には87kg→70kgに

おからが大の苦手だった私は　食べ方には色々工夫をしましたが

・おからハンバーグ

・おからカレー風味(カレーパウダーを混ぜたもの)

・めんつゆとあえて　食べやすくする

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など、これらを駆使して1ヶ月食べ続けた次の日からは

元の生活に戻しました

元の生活に戻してからも体重が落ちていく事は変わらず

 87kg→60kgまでストレスフリーで落とす事が出来ました

もちろん個人差もあるかとは思いますが　かなり効果覿面ですね！

そのダイエットを始めた時には気づかなかったのですが

今ではサプリメントタイプもあるようです

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これなら　おからが苦手な私でもあの頃よりもっとストレスフリーに

体重維持が出来るかもしれません

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健康・ヘルス・ダイエット 万歳！