「我慢する」という発想をなるべく捨てましょう 「我慢しなきゃ」と思えば思うほどにストレスを溜めこみます 「ダイエット成功したらあれもこれも食べようー！」 なんて張り切っちゃうと、少し減ったと思ってドカ食い リバウンド なんてオチも良くある話しで…

前述にもあった通り テレワークの時間が増えています 肩と首のケアは出来たけど 腰が痛い･･･ 血行が悪くなると深刻な状況にも やっぱり凄かったマイトレックス！ 巻くだけカンタンなんですよ、これ ・腰を人のような温かさでやさしく温めてくれる ・温度設定…

自粛ムードが続く中皆さんも首、肩凝り 気になっていませんか？ 私もやはり自粛要請が出てからはテレワークが増えて 首、肩凝りにかなり悩まされています。 首や肩が凝ると ・頭痛 ・めまい ・目の疲れ ・動悸 ・倦怠感 ・不眠 ・腕のだるさ ・手のしびれ ・…

私が運動しても落とせなかった体重を 運動もせずに過度な食事制限もなく27kg体重を落としたヒミツを 大公開 過去に私は体重増加が気になり色々試しました。 減肥茶、ゴーヤ茶、黒酢、香酢 元々の食生活が水の代わりに飲む物が全てコーラ 毎日ポテトチップス…