ダイエットにはストレス管理も大事！
「我慢する」という発想をなるべく捨てましょう
「我慢しなきゃ」と思えば思うほどにストレスを溜めこみます
「ダイエット成功したらあれもこれも食べようー！」
なんて張り切っちゃうと、少し減ったと思ってドカ食い
リバウンド
なんてオチも良くある話しです
運動をする時もテレワークをする時も
音楽を駆使してストレス解消を考えていきましょう。
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仕事しながら、勉強 最高ですね！
1日でも早く新型コロナウイルスの収束を、心より祈っております。
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